ถึงแม้จะมีการปรับปรุงบรรจุภัณฑ์แตกต่างจากของเดิม แต่ส่วนผสมหลักของไมโลยังคงได้รับการวิจัยและพัฒนาอย่างพิถีพิถันเช่นเดิม โดยผสานรสชาติของไมโล ส่วนผสม (เพิ่มเติม: ) อย่างลงตัวของส่วนประกอบ 3 อย่าง ได้แก่ มอลต์ นม และโกโก้ ซึ่งได้รับการออกแบบทางโภชนาการให้ได้พลังงานตามที่ต้องการและมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายในแต่ละวัน

           ไมโลกระป๋องนั้นมีรสชาติที่ไม่หวานจนเกินไป จึงเหมาะกับผู้ที่รักสุขภาพหรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย การดื่ม เครื่องดื่มไมโล หลังการออกกำลังจะช่วยเติมความสดชื่น ชดเชยพลังงานที่เสียไปในระหว่างกิจกรรมที่หนักหน่วง แต่ก็ไม่ได้ให้พลังงานมากจนเกินไป โดยให้พลังงานเพียง 170 กิโลแคลอรีเท่านั้น ซึ่งถือว่าเป็นระดับพลังงานที่เหมาะสม

           ไมโล แคน นั้นได้รับการปรับปรุงสูตรให้มีโปรตีนสูงกว่าสูตรปกติถึง 2 เท่า โดยใน 1 หน่วยบริโภคมีปริมาณโปรตีนสูงถึง 7,000 มิลลิกรัมเลยทีเดียว จากปกติที่มีปริมาณโปรตีน 4,000-5,000 มิลลิกรัม ดังนั้น สูตรใหม่ที่พัฒนาขึ้นมานี้จึงมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อาจจะได้รับบาดเจ็บในระหว่างการออกกำลังกาย และช่วยในการพัฒนากล้ามเนื้อให้เติบโตยิ่งขึ้น เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อที่มีการใช้ในระหว่างออกกำลังกาย

           นอกจากนี้ยังมีการปรับปรุงรสชาติของโกโก้ให้มีความเข้มข้นที่มากขึ้น เพื่อเอาใจผู้บริโภคยุคใหม่วัยทีน มาพร้อมกับรูปลักษณ์ที่เป็นแบบกระป๋องที่ดูทันสมัยและพกพาได้สะดวก จึงสามารถพกไปเพื่อดื่มได้ในการออกกำลังกายทุกรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็น ว่ายน้ำ วิ่ง ฟุตบอล แบดมินตัน เป็นต้น โดยสามารถหาซื้อได้ง่าย ๆ ที่ 7-Eleven เท่านั้น ซึ่งมักจะตั้งอยู่ใกล้กับสถานที่ออกกำลังกายทั่วไป

           การที่มีการเพิ่มปริมาณโปรตีนถึง 2 เท่านี้ จะช่วยให้ผู้ที่ออกกำลังกายได้รับปริมาณโปรตีนเพื่อนำไปซ่อมแซมและพัฒนากล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้มากขึ้น เนื่องจากคนที่ออกกำลังกายจะต้องการโปรตีนที่มากกว่าคนปกติ ด้วยการที่มีปริมาณโปรตีนสูงถึง 7,000 มิลลิกรัม จึงเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเสริมสร้างโปรตีนให้แก่ร่างกาย ด้วยรสชาติที่เข้มข้นขึ้น ในรูปแบบกระป๋องที่พกพาสะดวกและสวยงาม สามารถติดตามโปรโมชั่น ไมโล 3 in 1 ได้ที่นี่
 

ที่มาข้อมูล


https://www.fitterminal.com/อาหารหลังออกกำลังกาย/
https://www.lovefitt.com/review/เติมพลังงานและโปรตีน-หลังออกกำลังกายและเล่นกีฬา-กับ-ไมโล-สูตรโปรตีน-2-เท่า/

สาเหตุหลักที่ทำให้ลูกอารมณ์รุนแรง
โดยพฤติกรรมของเด็กในวัยนี้สาเหตุที่ทำให้เกิดความรุนแรงแบ่งออกเป็น 3 ส่วนด้วยกัน
พัฒนาการทางสมองในด้านของสติปัญญายังไม่สมบูรณ์เต็มที่ จึงมีการแสดงออกทางอารมณ์มากกว่าพัฒนาการด้านอื่น ๆ ส่งผลให้ เด็กก้าวร้าว ไม่สามารถยับยั้งชั่งใจหรือรอคอยอะไรนาน ๆ ได้

เกิดจากความบกพร่องทางสติปัญญา หากพัฒนาการทางสมองของเด็กมีความล่าช้าจะส่งผลกระทบต่อการคิดวางแผนการจัดการที่ไม่เหมาะสมกับวัย

เกิดจากพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ได้สอนเรื่องการจัดการกับอารมณ์ของตนเอง

พฤติกรรมเลียนแบบมาจากครอบครัวที่มีวิธีในการแก้ไขปัญหาด้วยความรุนแรง ใช้อารมณ์ คำพูด หรือการกระทำที่ส่งผลต่อจิตใจของคนในครอบครัว ซึ่งจะทำให้เด็กจดจำและเลียนแบบพฤติกรรมเหล่านั้นเอามาใช้

วิธีแก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าวในเด็ก (เพิ่มเติม: https://www.milo.co.th/blog/วิธีสังเกตว่าลูกก้าวร้าวหรือแค่แสดงจุดยืน)
พ่อแม่ผู้ปกครองควรทำความเข้าใจต่อเหตุการณ์ที่กำลังเกิดขึ้นในขณะนั้นว่าทำไมเด็กก้าวร้าว และเหตุการณ์ดังกล่าวส่งผลกระทบอย่างไรกับเด็ก โดยอาจสมมุติให้พ่อแม่เข้าไปอยู่เหตุการณ์นั้นแทนแล้วพ่อแม่จะรู้สึกอย่างไร

เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ ลูกก้าวร้าว พ่อแม่ควรจัดการควบคุมอารมณ์ของตนเองให้ดีเสียก่อน จากนั้นค่อยรับฟังปัญหาจากลูกว่าลูกต้องการอะไร เพราะบางครั้งการที่เด็กก้าวร้าวเพียงแค่ต้องการให้พ่อแม่มาสนใจหรือเพื่อต้องการให้ลูกสบายใจจากสิ่งที่ตนเองกำลังกระทำอยู่นั้น

ใช้เวลาอยู่กับลูกให้มากและบอกถึงพฤติกรรมที่ไม่ดีของลูก พร้อมอธิบายด้วยเหตุและผลว่าพฤติกรรมดังกล่าวนั้นไม่ดีอย่างไร ใช้ความรู้สึกของการเป็นพ่อแม่ในการโอบกอดแล้วเล่าถึงปัญหาที่จะตามมาหากลูกไม่มีสติและควบคุมอารมณ์ไม่ได้ จากนั้นค่อยถามปัญหากับลูกว่าหากเหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นอีกลูกจะมีวิธีการแก้ไขอย่างไรโดยไม่ใช้ความรุนแรง

ควรมีการทำข้อตกลงหรือกติกาภายในครอบครัว หากมีเหตุการณ์ใด ๆ เกิดขึ้นอีกห้ามใช้ความรุนแรงควรใช้วิธีการพูดจากันอย่างเปิดเผยโดยไม่มีการตำหนิหรือลงโทษโดยใช้อารมณ์

พ่อแม่ควรให้ความยุติธรรมกับทุกคนไม่ให้เกิดความลำเอียง โดยเฉพาะพ่อแม่ที่มีลูกมากกว่า 2 คนขึ้นไปมักจะพบปัญหา เช่น การที่บอกให้ลูกคนหนึ่งหยุดแต่อีกคนหนึ่งยังไม่ยอมบอกให้หยุด อาจทำให้เด็กเกิดความสับสนได้ว่าควรจะหยุดหรือควรจะโมโหต่อไปในเมื่อให้ตัวเองหยุดแต่อีกฝ่ายยังไม่หยุด

เด็กในวัย 2-4 ปี หรือช่วงประถมวัยถือว่ายังเป็นเด็กอยู่มาก พ่อแม่ควรให้ความรักและความเอาใจใส่ให้ดี เพราะเป็นช่วงเวลาที่ลูกยังไม่สามารถควบคุมตนเองด้วยสติปัญญาได้ แต่หากมีอายุที่มากขึ้นลูกจะมีพัฒนาการที่ดีขึ้นได้ ถ้าหากพฤติกรรมความรุนแรงยังไม่สามารถแก้ให้หายได้ควรเข้ารับคำปรึกษาจากแพทย์เพื่อการรักษาที่ถูกต้อง ลูกจะได้เติบโตเป็นคนดีของสังคมต่อไป  อย่างไรก็ตาม อย่าลืมศึกษากิจกรรมสำหรับลูกสมาธิสั้นไว้ด้วยล่ะ

ที่มาข้อมูล
https://www.milo.co.th/blog/วิธีสังเกตว่าลูกก้าวร้าวหรือแค่แสดงจุดยืน
https://www.phyathai.com/article_detail/2127/th/เมื่อลูกก้าวร้าว_พ่อแม่อย่างเราควรรับมือกับพฤติกรรมนี้อย่างไร

คุณพ่อคุณแม่บางท่านอาจกำลังกังวลที่ลูกตัวเล็กที่สุดในกลุ่มหรือลูกตัวสูงไม่เท่ากับเพื่อน ๆ ในห้องสักที ซึ่งความสูงของลูกมาจากหลายปัจจัยที่สามารถเสริมสร้างได้จากในครอบครัว อย่างเช่น การกินอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกาย วันนี้เราจึงได้รวบรวมเคล็ดลับวิธีการ ออกกำลังกายยังไงให้สูง และการกินอย่างไรที่ช่วยเพิ่มความสูงไปพร้อมกับการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรง

ออกกำลังกายให้สูง ด้วยการเล่นกีฬาเพิ่มความสูงเป็นประจำทุกวัน
บาสเกตบอล
บาสเกตบอลเป็นหนึ่งใน กีฬาเพิ่มความสูง ยอดนิยม เพราะในขณะที่กำลังกระโดด วิ่ง โยน รับลูกบอล จะเกิดการกระแทกและยืดเหยียดตัว ร่างกายได้ออกกำลังกายทุกส่วนอย่างเต็มกำลังจึงช่วยกระตุ้นให้ระบบการไหลเวียนเลือดสูบฉีด ระบบการเผาผลาญทำงานได้อย่างเต็มที่ พร้อมช่วยสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มความสูง

ว่ายน้ำ
เชื่อว่าเด็กทุกคนรักการเล่นน้ำ และกีฬาว่ายน้ำก็เป็นการออกกำลังกายให้สูง ที่ดีเยี่ยมกีฬาหนึ่ง การว่ายน้ำเป็นการเคลื่อนไหวร่างกาย แขน ขาทุกส่วนอย่างเต็มที่ จึงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงและการเติบโตของกระดูก ท่าว่ายน้ำที่ช่วยในการเพิ่มความสูงมากที่สุด คือ ท่าผีเสื้อ ท่ากบ และท่าฟรีสไตล์

ฟุตบอล
การเล่นฟุตบอลเป็นการออกกำลังกายที่ใช้พละกำลังจากขา เข่า และเท้าในการวิ่ง การยิงลูก การกระโดด และการเลี้ยงบอล ถือเป็นทักษะท่าทางที่มีส่วนช่วยเพิ่มความสูงอย่างมีประสิทธิภาพ และการเล่นฟุตบอลในช่วงเริ่มเป็นวัยรุ่นจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแกร่งของกระดูกและป้องกันโรคกระดุกพรุนได้

วอลเลย์บอล
กีฬาวอลเลย์บอลเป็น กีฬาเพิ่มความสูง เหมือนกับการเล่นบาสเกตบอล เพราะการเล่นวอลเลย์บอลต้องกระโดดตบลูก บล็อกลูก ตีลูก และเสิร์ฟลูก ซึ่งต้องใช้พละกำลังในการเล่นสูงจึงช่วยกระตุ้นให้ระบบการหายใจทำงานได้เต็มที่ ระบบเลือดถูกสูบฉีดไหลเวียนอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้สมองและร่างกายทุกส่วนได้รับออกซิเจนพร้อมสารอาหารสำคัญจากการไหลเวียนของกระแสเลือดอย่างเพียงพอ ที่สำคัญสุดคือช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรงและเจริญเติบโตได้มากยิ่งขึ้น

แบดมินตัน
หากบอกว่าแบดมินตันเป็น กีฬาที่ทำให้สูง อาจจะดูแปลกใหม่ไปสักหน่อย แต่อันที่จริงแล้ว แบดมินตันเป็นกีฬาช่วยเพิ่มความสูงได้มีประสิทธิภาพที่สุดกีฬาหนึ่ง เพราะการเล่นแบดมินตันมีการกระโดด การตบ เหวี่ยงแขน และการกระแทกที่ไม่ต่างจากการเล่นบาสเกตบอล จึงช่วยให้กล้ามเนื้อไหล่แข็งแรง กระดูกสันหลังยืดเหยียดตรง และเจริญเติบโตได้เต็มที่

เคล็ดลับอาหารที่ช่วยเพิ่มความสูงและเติบโตแข็งแรงสมวัย
อาหารและโภชนาการที่ดีมีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตและเพิ่มความสูง อาหารที่แนะนำสำหรับเด็กในวัยกำลังเจริญเติบโตคืออาหารที่มีความหลากหลายและครบ 5 หมู่ ควรมีผักผลไม้ในทุกมื้ออาหารเพื่อให้แน่ใจว่าลูกจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วน และพระเอกที่ช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อคืออาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ นม ไข่ และพืชตระกูลถั่ว รวมถึงแคลเซียมที่พบได้สูงในโยเกิร์ต นม ผักใบเขียว กระดูกปลาเล็ก เป็นต้น

แม้ว่ากรรมพันธุ์จะเป็นปัจจัยสำคัญปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อความสูง แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 9 – 11 ชั่วโมง และการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ก็สามารถต้านกฎของกรรมพันธุ์และช่วยเพิ่มความสูงได้เช่นกัน

ที่มาข้อมูล
https://www.milo.co.th/blog/8-กิจกรรมออกกำลังกายยังไงให้ลูกสูงขึ้นสมวัย

               ก่อนที่จะไปดูวิธีแก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าวของเด็กลองไปดูสาเหตุของปัญหาลูกโมโหร้าย (เพิ่มเติม: https://www.milo.co.th/blog/วิธีสังเกตว่าลูกก้าวร้าวหรือแค่แสดงจุดยืน) กันก่อนว่ามีอะไรบ้าง

               พฤติกรรมเลียนแบบ เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ มักจะเลียนแบบพฤติกรรมของคนที่เป็นพ่อแม่ โดยเฉพาะพฤติกรรมที่สามารถใช้ในการตัดสินและแก้ไขปัญหาได้ ดังนั้นการที่พ่อแม่หรือผู้ปกครองจะตัดสินใจทำอะไรก็ตามควรมีสติและระมัดระวังเรื่องการใช้ความรุนแรงในการตัดสินปัญหาทั้งการกระทำและคำพูดเพื่อที่ลูกจะได้ไม่เลียนแบบพฤติกรรมดังกล่าวได้

               โทรศัพท์สมาร์ทโฟน ถือเป็นหนึ่งในอุปกรณ์เจ้าปัญหาที่พ่อแม่มักตัดความรำคาญเมื่อต้องคอยดูแลลูกน้อย เนื่องจากมือถือมีเกมและสื่อต่าง ๆ ที่สามารถเลือกเล่นได้ตามใจชอบ โดยเฉพาะเกมที่มีความรุนแรงประเภท Shooting หรือการชกต่อยกัน หลายคนอาจคิดว่าการที่ ลูกก้าวร้าว เพราะติดมือถือจะโมโหเฉพาะเรื่องที่ไม่ได้เล่นมือถือเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วอารมณ์โมโหสามารถลุกลามไปยังเรื่องอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันได้

วิธีแก้ไขพฤติกรรมก้าวร้าวของเด็ก
               การทำความเข้าใจกับปัญหาและสถานการณ์ในขณะนั้น สิ่งแรกเมื่อลูกเริ่มเอะอะ โวยวาย หรือแสดงกิริยาก้าวร้าว พ่อแม่ควรใช้สติและพิจารณาปัญหาในขณะนั้นก่อนว่ามีมูลเหตุจากสิ่งใด เช่น ลูกอาจจะได้รับบาดเจ็บ หรือไม่พอใจอะไร ก่อนที่จะใช้วาจาในการดุลูก

               ใช้สติในการรับฟังถึงปัญหาที่เกิดขึ้น การนิ่งและรับฟังสิ่งที่ลูกเล่าจะช่วยให้ลูกใจเย็นลงได้เพราะมีคนคอยรับฟังปัญหา จากนั้นจึงช่วยลูกในการแก้ไขปัญหาพร้อมอธิบายด้วยเหตุและผล ห้ามใช้อารมณ์กับลูกเป็นอันขาดแม้จะมีอารมณ์ร่วมด้วยก็ตามเพราะอย่าลืมว่าลูกเป็นเด็กเพียงไม่กี่ขวบและวุฒิภาวะทางอารมณ์ของพ่อแม่ย่อมดีกว่า
 
               เป็นแบบอย่างที่ดีให้แก่ลูก การที่มีพ่อแม่สามารถจัดการอารมณ์โกรธหรือโมโหได้นั้นถือเป็นแบบอย่างที่ดีให้แก่ลูกได้ เพราะส่วนหนึ่งที่ลูกมีอารมณ์โกรธก้าวร้าวก็มาจากพฤติกรรมเลียนแบบของคนในครอบครัว โดยเฉพาะคนใกล้ชิดมักเป็นบุคคลที่ลูกชื่นชอบและชื่นชมเสมือนเป็นฮีโร่ของเหล่าเด็ก หากฮีโร่ที่เป็นพ่อแม่ประพฤติตัวไม่ดีลูกเองก็จะเกิดการเลียนแบบได้ 

               ดังนั้นการเลี้ยงดูลูกน้อยพ่อแม่ควรเอาใจใส่และใกล้ชิดลูกให้มาก ๆ แม้จะต้องเหนื่อยจากการทำงานมากแค่ไหนก็ตามเพราะลูกคือแก้วตาดวงใจของพ่อแม่ การที่พ่อแม่คาดหวังจะให้ลูกเป็นเด็กดีและเติบโตเป็นคนดีของสังคมด้วยนั้นครอบครัวถือเป็นพื้นฐานที่สำคัญและมีส่วนอย่างมากต่อการเจริญเติบโต อย่างไรก็ตาม อย่าลืมอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกิจกรรมสำหรับเด็กสมาธิสั้นไว้ด้วยนะ

ที่มาข้อมูล
https://www.milo.co.th/blog/วิธีสังเกตว่าลูกก้าวร้าวหรือแค่แสดงจุดยืน
https://www.phyathai.com/article_detail/2127/th/เมื่อลูกก้าวร้าว_พ่อแม่อย่างเราควรรับมือกับพฤติกรรมนี้อย่างไร

https://www.phyathai.com/article_detail/3047/th/เลี้ยงเด็กแบบตัดรำคาญ!_ทำลูกติดมือถือสู่พฤติกรรมโมโหร้าย

           ไมโล 3 in 1  เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มช็อกโกแลตสำเร็จรูปที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจากผู้บริโภคทั้งในประเทศและต่างประเทศเพราะคุณประโยชน์หลากหลายที่รวมไว้อย่างครบครัน ไม่ว่าจะเป็นโคลีนซึ่งมีส่วนสำคัญมากในการช่วยพัฒนาสมองของเด็กในวัยเจริญเติบโตทั้งยังช่วยในเรื่องการเรียนรู้และความจำ โปรตีนสารอาหารจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการสร้างฮีโมโกลบินและช่วยนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย รวมถึงวิตามินบีที่ช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อทั้งยังป้องกันโรคเหน็บชา ที่สำคัญคือ เครื่องดื่มไมโล ยังอุดมไปด้วยคุณค่าของโปรโตมอลต์ซึ่งเป็นมอลต์ที่มีกระบวนการเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลช้ากว่าคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวจึงทำให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องและยาวนาน ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงจากโรคเบาหวานได้อีกด้วย

           หลายคนเป็นห่วงว่าการที่ ไมโล มีส่วนผสมสำคัญ ๆ มารวมไว้ในแก้วเดียวแล้วจะทำให้มีปริมาณน้ำตาลมากเกินความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งทางบริษัทเนสท์เล่เองก็ได้ให้ความสำคัญเรื่องสุขภาพของผู้บริโภคเป็นหลักจึงได้ทำการวิจัยและพัฒนาให้เครื่องดื่มไมโลมีปริมาณน้ำตาลที่เหมาะสมและเป็นไปตามมาตรฐานด้านโภชนาการทำให้สามารถดื่มเครื่องดื่มไมโลได้ในทุก ๆ วัน นอกจากนี้ผู้บริโภคที่ต้องการควบคุมระดับปริมาณน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายก็ยังสามารถเลือกสูตร ไมโล ไม่มีน้ำตาล หรือ ไมโลสูตรน้ำตาลน้อย ที่เป็น ไมโล 3 อิน 1 ได้เพราะมีการปรับสูตรส่วนผสมให้ตอบสนองต่อความต้องการของผู้บริโภคทุกกลุ่มได้อย่างลงตัว สำหรับส่วนประกอบสำคัญอย่างโกโก้และนมนั้นได้ถูกนำมารวมไว้ด้วยกันภายในซองเดียวจึงไม่ต้องเติมส่วนผสมใด ๆ ให้ยุ่งยากเพียงแค่ใส่น้ำร้อนแล้วคนให้เข้ากันจากนั้นก็สามารถดื่มด่ำรสชาติอันกลมกล่อมได้ทันที ที่สำคัญใน ไมโล 3 อิน 1 แต่ละซองนั้นจะมีส่วนประกอบของนมในสัดส่วนถึง 28% ทำให้มั่นใจได้ว่าในแต่ละแก้วของ ไมโล  จะมีแคลเซียมและโปรตีนอย่างเพียงพอสำหรับปริมาณที่แนะนำในแต่ละวันเลยทีเดียว

           เครื่องดื่มช็อกโกแลตแบบ 3 อิน 1 นี้ไม่เพียงแต่ให้ความสะดวกรวดเร็วในการดื่มได้ทุกที่ทุกเวลาเท่านั้น หากแต่ยังเหมาะสำหรับไลฟ์สไตล์คนเมืองยุคใหม่ที่ต้องการความรวดเร็วและไม่ยุ่งยากซับซ้อนรวมถึงง่ายต่อการพกพา นั่นจึงทำให้สามารถพบ Milo 3 in 1 (เพิ่มเติม: ) ได้ทุกที่ไม่ว่าจะเป็นตามโรงแรมหรู ห้องประชุม สถานที่จัดเลี้ยง ร้านสะดวกซื้อ รวมไปถึงร้านค้าย่อยตามหมู่บ้านห่างไกลในต่างจังหวัด หากสนใจผลิตภัณฑ์จากทางไมโล สามารถติดตามโปรโมชั่นไมโล ได้ที่นี่

ที่มาข้อมูล

   ก่อนจะไปแนะนำเมนูของหวานสุดแสนอร่อยเรามาพูดถึงตัววัตถุดิบหลักอย่างไมโลผง (เพิ่มเติม: ) พระเอกหลักว่าทำไมถึงกินแล้วไม่รู้สึกผิดหรือไม่สะสมเป็นไขมันส่วนเกิน นั่นก็เป็นเพราะว่ามันเป็นผงไมโลไม่มีน้ำตาล และทำมาจากผงโกโก้แท้แบบเข้มข้นปราศจากไขมันหรือครีมเทียมปรุงแต่งใด ๆ เมื่อกินไปแล้วจึงไม่กลายเป็นไขมันไปสะสมในร่างกายจนทำให้เสี่ยงต่อโรคอ้วน ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ฯลฯ และนอกจากนั้นในไมโลผงยังมีโปรโตมอลต์จากข้าวบาร์เล่ย์ที่เป็นโมเลกุลคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายที่สูง ร่างกายจะได้รับพลังงานต่อเนื่องทั้งวันทำให้ไม่รู้สึกหิวบ่อยจนหาของจุกจิกมากินระหว่างวัน ซึ่งนอกจากจะดื่มผลิตภัณฑ์ไมโลแบบชงตามปกติแล้วเรายังสามารถนำผงไมโลมารังสรรค์เป็นเมนูของหวานที่น่าลิ้มลองได้อีกด้วย

แพนเค้กไมโล
   เมนูนี้มีวิธีทำได้ง่าย ๆ เริ่มจากนำแป้งแพนเค้กที่เป็นแบบโฮลวีทหรืออาจจะใช้ผงธัญพืชอย่างข้าวโอ๊ตแทนก็ได้มาผสมกับไข่ไก่ นมสดและเนยแท้คนให้เข้ากัน จากนั้นนำ ไมโล ผง ลงผสมแล้วคนต่อ เมื่อเข้ากันดีแล้วนำไปทอดบนกระทะเป็นอันเสร็จ สามารถนำน้ำผึ้งมาราดบนแพนเค้กและดื่มร่วมกับ ไมโล ร้อน ๆ สักแก้วก็ดีไม่น้อยหรือหากจะโรยผงไมโลเป็นท็อปปิ้งให้กับแพนเค้กก็ช่วยเพิ่มรสสัมผัสที่ดีได้เหมือนกัน

ไมโลภูเขาไฟ
   ใครที่เบื่อกับการดื่ม ไมโล แบบธรรมดาอยากให้ลองเมนูนี้ โดยให้ชงไมโลกับนมจากธัญพืชที่ให้คุณค่าทางอาหารสูงอย่างนมอัลมอนด์แทนน้ำเปล่าหรือนมผง จากนั้นก็เติมน้ำแข็งให้เต็มแก้วแล้วใช้ผงไมโลตักวางบนแก้วพูน ๆ ก็จะได้เมนูภูเขาไฟไว้ดื่มให้ความสดชื่นแบบง่าย ๆ แถมมีประโยชน์ดี ๆ ให้กับร่างกายอีกด้วย

ธัญพืชเคลือบไมโล
   เมนูนี้นอกจากผง ไมโล ส่วนประกอบ สำคัญอีกหนึ่งอย่างนั่นก็คือ ธัญพืช อย่างเช่น ถั่ว เมล็ดมะม่วงหิมพานต์หรืออัลมอนด์ นำธัญพืชมาคั่วไฟโดยเติมน้ำเปล่าและน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย จากนั้นใส่ผงไมโลลงไปคนให้ทั้งหมดเข้ากัน ตักธัญพืชที่คั่วสุกแล้วขึ้นมาพักให้เย็นระวังอย่าให้ติดกันเป็นก้อน สามารถทำเก็บไว้ได้นานหลายวัน

   ทั้งหมดนี้ก็เป็นประโยชน์ดี ๆ ของ ไมโล ชนิดผง พร้อม 3 เมนูของหวานจากไมโลที่ทำเองได้ง่าย ๆ แถมยังดีต่อสุขภาพเพราะปราศจากน้ำตาลกินแล้วไม่อ้วนแน่นอน ใครที่กำลังควบคุมอาหารแล้วอยากกินของหวานพลาดไม่ได้กับ 3 เมนูนี้จากไมโล สำหรับท่านที่สนใจผลิตภัณฑ์ไมโลชนิดผงหรือผลิตภัณฑ์ไมโลชนิดอื่น ๆ สามารถติดตามโปรโมชั่นไมโล ได้ที่นี่

ที่มาข้อมูล

ตั้งแต่เล็กจนโตคำว่า “มื้อเช้าสำคัญที่สุด​” ถูกปลูกฝังเข้าไปอยู่ในจิตใจจนกระทั่งบรรดาลูก ๆ เจริญเติบโต มีพลานามัยร่างกายแข็งแรงและพัฒนาการทางสติปัญญาที่สมบูรณ์ แต่กว่าจะผ่านจุดนั้นมา เชื่อว่าเด็ก ๆ ส่วนใหญ่ต้องผ่านวีรกรรมเกี่ยวกับการไม่กินผักมาแล้ว ดังนั้นวันนี้เราจึงขอเป็นตัวแทนคุณแม่แม่ นำเทคนิคที่กลายเป็นไอเดียอาหารเช้าง่าย ๆ สำหรับเด็กที่ไม่ชอบกินผักมาฝากกันค่ะ

สำหรับไอเดียอาหารเช้าง่าย ๆ ที่เราภูมิใจนำเสนอในครั้งนี้มี 3 เมนูเก๋ ๆ ได้แก่
เมนูที่ 1 ไข่ตุ๋นลูกเป็ดขี้เหร่ เด็กส่วนใหญ่มักจะชื่อชอบเมนูไข่ หนึ่งในนั้นคือไข่ตุ๋น คุณแม่ก็สามารถใช้จินตนาการแปลงไข่ตุ๋นธรรมดาให้กลายเป็นเจ้าลูกเป็ดขี้เหร่ได้ไม่ยาก สำหรับอาหารเช้าเด็ก (เพิ่มเติม: https://www.milo.co.th/blog/ไอเดียอาหารเช้าเด็กก่อนไปโรงเรียน) ก่อนไปโรงเรียน เมนูนี้ให้เริ่มเตรียมส่วนผสมดังต่อไปนี้ 1.ไข่ไก่เบอร์ 3 จำนวน  3 ฟอง 2.หมูสับ 100 กรัม 3. นมสด หรือนมถั่วเหลือง ปริมาณ 200 มิลลิลิตร 3. น้ำสะอาด 100-150 มิลลิลิตร 4. ซีอิ๊วขาว 2-3 ช้อนชา 5.เกลือป่นเล็กน้อย 6. ฟักทองหรือแครอทต้มบดละเอียด 7.ต้นหอมซอย เมื่อเครื่องปรุงครบแล้วให้นำถ้วยที่เตรียมไว้มาตอกไข่ลงไปในตามด้วยนม น้ำสะอาด ซีอิ๊วขาวและเกลือ จากนั้นทำการตีส่วนผสมให้เข้ากัน ใช้ผ้าขาวบางหรือกระชอนละเอียด กรองแยกส่วนผสม ตักไข่ที่ผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันเทลงในพิมพ์เป็ดที่ทาน้ำมันเคลือบเตรียมไว้ หยอดหมูสับลงไปเล็กน้อยแล้ว เปิดไฟอ่อน ๆ พอน้ำเดือดสักประมาณ 10 นาทีให้ลองใช้ส้อมจิ้มดูว่าไม่มีเศษของเนื้อไข่ติดส้อมขึ้นมา และน้ำด้านล่างมีลักษณะหยุ่นใส ถือว่าสุกพอดี ให้ปิดไปแล้วนำออกมาใส่จานทิ้งไว้ให้อุ่นค่อยเอาออกจากพิมพ์ แล้วแต่งหน้าไข่ตุ๋นเป็ดขี้เหร่ด้วยแครอท ฟักทองบดหรือต้นหอมที่เตรียมไว้ ให้สีสันสดใสน่ารับประทานเพียงเท่านี้ ก็จะได้อาหารเช้าสำหรับเด็กที่ไม่ชอบกินผัก แต่สุดท้ายแล้วก็สามารถกินผักได้ ด้วยฝีมือประกอบอาหารของคุณแม่

ไอเดียอาหารเช้า เมนูที่ 2 แซนด์วิชโฮลวีต หมูย่าง เป็นอาหารเช้าลูกก่อนไปโรงเรียนที่ไม่ชอบกินผัก ให้หันมากินผักได้อย่างเอร็ดอร่อย มาดูพร้อม ๆ กันค่ะ นำหมูย่างที่เตรียมไว้ 2-3 ไม้ ขนมปังโฮลวีตแบบละเอียด 3-4แผ่น ซอสมะเขือเทศ ผักสลัด 2-3 ใบ จากนั้นเด็ดผักวางลงบนขนมปัง 1 ใบต่อ 1 แผ่น หั่นหมูย่างให้พอดีคำ วางตามลงไปบนผัก 2-3 ชิ้น ตามด้วยซอสมะเขือเทศและขนมปัง เสร็จแล้วค่ะ ไอเดียอาหารเช้าเด็กแบบง่าย ๆ สำหรับเด็กไม่ชอบกินผัก เมนูที่สอง

ต่อไปไอเดียอาหารเช้าง่าย ๆ เมนูที่ 3 มักกะโรนี แครอทผัดไข่ เป็นอาหารเช้าสำหรับเด็ก ที่ไม่ชอบกินผักยอมนิยมเลยทีเดียว เพราะเด็กจะได้ลิ้มรสสัมผัสของมักกะไรนีไข่และแครอทไปพร้อม ๆ กันแบบลงตัวที่สุด เริ่มจากนำมักกะโรนีที่เตรียมไว้ 1 ถ้วย ต้มให้สุกแล้วพักไว้ หั่นแครอท 1 ส่วนเป็นลูกเต๋า และซอยต้นหอมเตรียมไว้ ตั้งน้ำมันจนร้อนผัดกระเทียมจนเหลืองหอมกำลังดี จากนั้นใส่แครอทลงไปผัดจนสุก ใส่ไข่ไก่ 1 ฟองผัดให้เข้าเติมมักกะโรนี ผัดและปรุงรสด้วยซอสมะเขือเทศและซอสปรุงรสต่าง ๆ เข้ากันดีแล้วปิดไฟพักไว้ แล้วจึงตักเสิร์ฟลูก ๆ ค่ะ

สิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ในมื้ออาหารคือน้ำดื่ม หรือเครื่องดื่มเสริมวิตามินแร่ธาตุที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางสมองของลูกน้อย ไมโล คือเครื่องดื่มที่คุณแม่ไว้วางใจทุกยุคสมัย โดยมีประโยชน์ของไมโลอย่างที่รู้กันว่าอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุคุณภาพสูง ที่พิสูจน์ได้ด้วยตัวคุณแม่เอง โดยเฉพาะ ไมโล 3in1 ซึ่งมีไมโลเป็นส่วนประกอบ มีโปรตีนสูงถึง 4,000 มก. นอกจากคุณประโยชน์จากอาหารปกติแล้ว ประโยชน์ของไมโลก็เป็นส่วนเสริมวิตามินและแร่ธาตุสำคัญให้กับเด็กเลือกกินน้อยได้ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นและเพียงพอต่อการเจริญเติบโตอย่างแข็งแรงสมวัย


ที่มาข้อมูล
https://www.milo.co.th/blog/ไอเดียอาหารเช้าเด็กก่อนไปโรงเรียน

             ปัจจัยเกี่ยวกับความสูงมีด้วยกันหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นเพศ ดีเอ็นเอ ฮอร์โมน โภชนาการหรือการออกกำลังกาย แต่ปัจจัยที่เราสามารถเสริมเพิ่มเติมเข้าไปได้ คือ โภชนาการและการออกกำลังกาย

             สำหรับโภชนาการเด็กวัยเรียนควรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ในทุกมื้อ เสริมด้วยเครื่องดื่มที่มีคุณประโยชน์และการดื่มน้ำอย่างน้อย 6 - 8 แก้วต่อวัน นอกจากนั้นยังควรจัดเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ เนื่องจาก Growth Hormone จะทำงานได้ดีในช่วงหลับลึก ซึ่งจะเป็นช่วงเที่ยงคืนถึงตี 1 จึงควรเข้านอนก่อนหน้านั้นราว 2 - 3 ชม.

             ในส่วนของการออกกำลังกาย กีฬาเพิ่มความสูง มีอยู่หลายชนิดด้วยกัน วันนี้เราขอแนะนำ 5 กิจกรรมการออกกำลังกายและ กีฬาที่ทำให้สูง เพื่อเป็นตัวเลือกให้กับเด็กวัยเรียนที่อยากสูงสมวัย

1. โหนบาร์ กีฬาเพิ่มความสูง แบบประหยัดพื้นที่
การโหนบาร์ไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่มาก ข้อจำกัดแทบไม่มีเลยนอกจากบาร์ต้องมีความมั่นคงแข็งแรงมากพอที่จะป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ เหตุผลที่ทำให้การโหนบาร์เป็น กีฬาที่ทำให้สูง ก็คือ เมื่อขึ้นโหนบาร์ กระดูกสันหลังจะยืดตรงได้อย่างเต็มที่ หากโหนบาร์เป็นประจำวันละ 10 นาที จะส่งผลดีต่อความสูงอย่างแน่นอน

2. กระโดดเชือก ช่วยสูง ช่วยเหนื่อยช้า
การกระโดด คือ กิจกรรมวันหยุดกับลูก (เพิ่มเติม: https://www.milo.co.th/blog/6-กิจกรรมในครอบครัว-ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการลูก) อย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดการยืดตัวซึ่งจะส่งผลดีต่อการพัฒนาความสูง การกระโดดเชือกนอกจากจะช่วยเรื่องความสูงแล้วยังช่วยเรื่องความแข็งแรงของร่างกายอีกด้วย เพราะผู้กระโดดเชือกเป็นประจำจะเหนื่อยช้ากว่าคนในวัยเดียวกันหรือที่เรียกว่าฟิตกว่าเมื่อไปต่อยอดเล่นกีฬาชนิดอื่น ๆ นั่นเอง

3. ออกกำลังกายให้สูง สนับถ่วงข้อเท้าช่วยได้
การใส่สนับถ่วงข้อเท้าเพื่อบริหารร่างกายมีส่วนช่วยยืดเหยียดร่างกายช่วงล่าง โดยเฉพาะกระดูกอ่อนช่วงเข่า แต่ข้อควรระวังคือ ต้องเลือกน้ำหนักของสนับเข่าให้เหมาะสม เริ่มจากน้ำหนักน้อยมากแล้วค่อย ๆ เพิ่มระดับน้ำหนักขึ้นมาเรื่อย ๆ อย่าโหมใช้น้ำหนักมากตั้งแต่ช่วงแรกเพราะอาจเป็นโทษมากกว่าได้รับประโยชน์

4. ออกกำลังกายให้สูง ด้วยแทรมโพลีน
การกระโดดแทรมโพลีนเป็นการออกกำลังกายที่ให้ความสนุกสนานเพลิดเพลิน นอกจากนั้นการกระโดดบนแทรมโพลีนเพียง 10 นาที ใช้พลังงานสูงเทียบเท่ากับการออกกำลังกายทั่วไปต่อเนื่องกัน 45 นาทีเลยทีเดียว ดังนั้นหากใน 1 วัน เด็ก ๆ สามารถกระโดดบนแทรมโพลีนได้ 20 นาที ก็จะช่วยเพิ่มความสูงได้

5. ออกกำลังกายให้ตัวสูง ว่ายน้ำสิได้ผลแน่
กีฬาว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ต้องใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย ถือเป็นกีฬาที่ช่วยเพิ่มความสูงได้โดยตรง และยังเป็นกีฬาที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดีอีกด้วย จะสังเกตได้ว่านักกีฬาว่ายน้ำมักมีรูปร่างสูงใหญ่ นั่นคือผลลัพธ์หนึ่งจากการว่ายน้ำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง

             ข้อมูลข้างต้นช่วยตอบคำถามที่ว่า ออกกำลังกายยังไงให้สูง ได้อย่างชัดเจน โดยหลักก็คือ กีฬาหรือกิจกรรมสำหรับเด็กของ Milo ที่ช่วยทำให้เกิดการยืดกระดูกสันหลังให้ตรง ซึ่งกิจกรรมหรือกีฬาเหล่านั้นจะให้ผลพลอยได้อื่น ๆ ตามมาอีกมากมาย เช่น สุขภาพร่างกายแข็งแรง เหนื่อยช้า ต่อยอดไปยังกีฬาชนิดอื่น ๆ ได้ง่ายยิ่งขึ้น และอย่าลืมว่า นอกจาก 5 วิธีข้างต้นแล้วควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและได้รับโภชนาการที่ดี เพราะการเพิ่มความสูงต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่างร่วมกันจึงจะได้ผลลัพธ์ดียิ่งขึ้น


ที่มาข้อมูล
https://www.milo.co.th/blog/8-กิจกรรมออกกำลังกายยังไงให้ลูกสูงขึ้นสมวัย